sex

Saturday, August 21, 2004

((افسردگي))

-------------------------------------------------------------------------------- -افسردگي چيست؟ افسردگي‌ عبارت‌ است‌ از احساس‌ غم‌، دلسردي‌، يا نااميدي‌ به‌ مدت‌ حداقل‌ 2 هفته‌ در اغلب‌ روزها و اغلب‌ ساعات‌ روز، به‌ علاوه‌ علايم‌ همراه‌. - علايم‌ شايع‌ افسردگي كدامند؟ از دست‌ دادن‌ علاقه‌؛ بي‌حوصلگي‌ و دل‌زدگي‌؛ ناتواني‌ از لذت‌ بردن‌ احساس‌ نااميدي‌؛ بي‌حالي‌ و خستگي‌ بي‌خوابي‌؛ خواب‌ زياد يا ناراحت‌ گوشه‌گيري‌ اجتماعي‌؛ احساس‌ بي‌ارزش‌ بودن‌ ومورد نياز نبودن‌ بي‌اشتهايي‌ يا پرخوري‌؛ يبوست‌ از دست‌ دادن‌ ميل‌ جنسي‌ مشكل‌ داشتن‌ در تصميم‌گيري‌؛ مشكل‌ داشتن‌ در تمركز يكباره‌ به‌ گريه‌ افتادن‌ بدون‌ توضيح‌ مشخص‌ احساس‌ گناه‌ شديد به‌ خاطر وقايع‌ بي‌اهميت‌ يا خيالي‌ تحريك‌پذيري‌؛ بي‌قراري‌؛ افكار خودكشي‌ دردهاي‌ مختلف‌، مثل‌ سردرد، درد قفسه‌ سينه‌ بدون‌ شواهدي‌ از بيماري‌ جسمي‌ -علل‌ ايجاد افسردگي كدامند؟
براي‌ بيماري‌ افسردگي‌ واقعي‌ هيچ‌ علت‌ يگانه‌ و روشني‌ نمي‌توان‌ متصور بود. بعضي‌ از عوامل‌ زيست‌شناختي‌ مثل‌ بيماري‌هاي‌ جسمي‌، اختلالات‌ هورموني‌، يا بعضي‌ داروها مي‌توانند نقش‌ داشته‌ باشند. عوامل‌ اجتماعي‌ و رواني‌ نيز مي‌توانند نقش‌ داشته‌ باشند. اختلالات‌ ارثي‌ نيز مي‌توانند مؤثر باشند. فرضيه نوروترانسميترها و كاتكولامينها همچون سروتونين و نوراپي نفرين ها مطرح مي باشند .بروز اين‌ حالت‌ ممكن‌ است‌ با تعداد وقايع‌ ناراحت‌كننده‌ زندگي‌ فرد ارتباط‌ داشته‌ باشد. - عوامل‌ افزايش‌دهنده‌ ابتلا به افسردگي چيست؟
عصبانيت‌ يا احساس‌ ديگري‌ كه‌ فرو خورده‌ شده‌ باشد. داشتن‌ شخصيتي‌ وسواسي‌، منظم‌ و جدي‌، تكامل‌گرا، يا شديداً وابسته‌ سابقه‌ خانوادگي‌ افسردگي‌ وابستگي‌ به‌ الكل‌ شكست‌ در كار، ازدواج‌، يا روابط‌ با ديگران‌ مرگ‌ يا فقدان‌ يكي‌ از عزيزان‌ از دست‌ دادن‌ يك‌ چيز مهم‌ (شغل‌، خانه‌، سرمايه‌) تغيير شغل‌ يا نقل‌ مكان‌ به‌ يك‌ جاي‌ جديد انجام‌ بعضي‌ از اعمال‌ جراحي‌ مثل‌ برداشتن‌ پستان‌ به‌ علت‌ سرطان‌ وجود يك‌ بيماري‌ يا معلوليت‌ عمده‌ گذر از يك‌ مرحله‌ از زندگي‌ به‌ مرحله‌اي‌ ديگر، مثلاً يائسگي‌ يا بازنشستگي‌ استفاده‌ از بعضي‌ از داروها مثل‌ رزرپين‌، داروهاي‌ مسدودكننده‌ بتا آدرنرژيك‌، يا بنزوديازپين‌ها محروميت‌ از داروها و مواد محرك‌ مثل‌ كوكائين‌، آمفتامين‌ها، يا كافئين‌ بعضي‌ از بيماري‌ها مثل‌ ديابت‌، سرطان‌ لوزالمعده‌، و اختلالات‌ هورموني‌ -چگونه از افسردگي يشگيري كنيم؟
تغييرات‌ عمده‌ زندگي‌ را پيش‌بيني‌ و آمادگي‌ لازم‌ براي‌ مواجهه‌ شدن‌ با آنها را كسب‌ كنيد. حتي‌الامكان‌ از عوامل‌ خطر پرهيز كنيد. - عواقب‌ مورد انتظار افسردگي كدامند؟
در بسياري‌ از موارد، بيماري‌ خود به‌ خود خوب‌ مي‌شود، اما با كمك‌ گرفتن‌ از پزشك‌ مي‌توان‌ مدت‌ افسردگي‌ را كم‌ كرد و روش‌هاي‌ مقابله‌ با افسردگي‌ را فرا گرفت‌. عود افسردگي‌ شايع‌ است‌. درصد بهبودي‌ بالا است‌، حتي‌ اگر فرد به‌ هنگام‌ افسردگي‌، نسبت‌ به‌ بهبودي‌ خود ديد منفي‌ داشته‌ باشد. - عوارض‌ احتمالي‌ افسردگي چيست؟
خودكشي‌. علايم‌ هشداردهنده‌ آن‌ عبارتند از: ـ گوشه‌گيري‌ از خانواده‌ و دوستان‌ ـ عدم‌ توجه‌ به‌ ظاهر خود ـ به‌ زبان‌ آوردن‌ اين‌ كه‌ فرد مي‌خواهد «همه‌ چيز را تمام‌ كند» يا اينكه‌ «زيادي‌ است‌ و مزاحم‌ ديگران‌.» ـ شواهدي‌ از داشتن‌ نقشه‌ براي‌ خودكشي‌ (مثلاً نوشتن‌ وصيت‌نامه‌ يا توجه‌ به‌ يك‌ سلاح‌ قتاله‌) ـ خوشحالي‌ ناگهاني‌ پس‌ از احساس‌ نوميدي‌ طولاني‌ مدت‌ ـ عدم‌ بهبود افسردگي‌ - درمان‌ افسردگي شامل چه مراحلي ست؟ در صورتي‌ كه‌ علايم‌ خفيف‌ تا متوسط‌ باشند، روش‌هاي‌ به‌ عهده‌ گرفتن‌ مراقبت‌ از خود را در پيش‌ گيريد: با دوستان‌ و خانواده‌ صحبت‌ كنيد. به‌ طور منظم‌ ورزش‌ كنيد. يك‌ رژيم‌ غذايي‌ متعادل‌ و كم‌چرب‌ داشته‌ باشيد. الكل‌ مصرف‌ نكنيد؛ كارهاي‌ عادي‌ زندگي‌ خود را ادامه‌ دهيد.فيلم‌هاي‌ خنده‌دار و شاد ببينيد. در صورت‌ امكان‌ به‌ تعطيلات‌ برويد.احساسات‌ خود را در يك‌ دفتر خاطرات‌ روزانه‌ بنويسيد.سعي‌ كنيد مشكلات‌ در روابط‌ با ديگران‌ را حل‌ كنيد (البته‌ بهتر است‌ كه‌ در اين‌ زمان‌ تصميمات‌ عمده‌ نگيريد). تا حدي‌ كه‌ مي‌توانيد فعاليت‌ خود را حفظ‌ كنيد. مسؤوليت‌هاي‌ خود را تا زمان‌ بهبودي‌ به‌ فرد ديگري‌ واگذار كنيد. به‌ گروه‌هاي‌ حمايتي‌ در مورد افسردگي‌ بپيونديد. - داروها :
داروهاي‌ ضدافسردگي‌ (شامل 3 حلقه اي ها maois -ssris مانند فلوكستين و ايميپيرامين و ....) براي‌ بعضي‌ از افراد كه‌ افسردگي‌ طولاني‌مدت‌ يا نسبتاً شديد دارند. فقط و فقط با دستور روانپزشك.
ليتيم‌ براي‌ مواردي‌ كه‌ دوره‌هايي‌ از سرخوشي‌ غيرطبيعي‌ و افسردگي‌ متناوباً رخ‌ مي‌دهند. - آيا محدوديتي در فعاليتهاي افراد افسرده وجود دارد ؟
محدوديتي‌ براي‌ آن‌ وجود ندارد. فعاليت‌ها و علايق‌ روزانه‌ را حفظ‌ كنيد حتي‌ اگر حوصله‌ آنها را نداريد. -آيا رژيم‌ غذايي‌ خاصي رعايت كنم؟
يك‌ رژيم‌ عادي‌ و متعادل‌ داشته‌ باشيد حتي‌ اگر اشتها به‌ غذا نداريد. سعي كنيد مكملهاي ويتاميني مصرف كنيد . -در چه شرايطي نزد روانپزشك بروم؟
در اين‌ شرايط‌ به‌ پزشك‌ خود مراجعه‌ نماييد :
اگر شما يا يكي‌ از اعضاي‌ خانواده‌تان علايم‌ افسردگي‌ داريد. اگر احساس‌ تمايل‌ به‌ خودكشي‌ يا نااميدي‌ داريد. (اورژانس)
-----------------------------------------توضيح :با تشكر از سيل آفلاين ها و ايميلهاي محبت آميز شما عزيزاندر پاسخ به الطاف پاك شما خوبان اينجانب ماني قهرماني روانشناس باليني از طرق زير ميتوانم در خدمت عزيزان باشم:
1- براي پاسخگويي به مشكلات شما چندين حالت وجود دارد :
الف- براي كساني كه ميخواهند از پشتيباني كامل و گام به گام مشاوره درماني بهره مند گردند راههاي زير در نظر گرفته شده است :
-با تهيه يكي از كتب معرفي شده در اين سايت- كه با تسهيلات بسيار زياد در محل شما آماده تحويل است- ضمن مطالعه كتب توصيه شده بنا به مورد خاص شما پا به پاي شما و توسط ايميل و يا چت و در ياهو مسنجر حتي تماس تلفني از اقدامات و پيشرفت درماني مشكل شما با خبر شده و به ياري حق تا برطف شدن كامل مساله در كنار شما خواهيم بود.در ضمن به كليه سوالات شما در مورد مطالب مطروحه در كتب به طور تفصيلي جواب داده خواهد شد.
- به لحاظ گستردگي كار و زمان بردن مشكلات شما بنده از وقت خود براي شما عز يزان گذشته امو هيچ چشمداشتي هم ندارم و اين سايت كلا به نيت خداپسندانه ايجاد شده و لي بنا به گستردگي و تعدد مراجعين براي پاسخگويي بهتر هر يك از مراجعين براي پاسخگويي كامل براي حل مشكل از ابتدا تا درمان قطعي يه عدد كارت اينترنت حداقل 1-2 ساعته در تهران تهيه نموده و مشكل خود را به همراه مشخصات كارت اينترنت براي من آفلاين زده تا ضمن هماهنگي در ساعات خاصي كه براي من و ايشان مهيا باشد به طور اختصاصي به حل مشكل بپردازيم. در اين ميان وقت و تخصص و هزينه تلفن كه اين آخري واقعا كمر شكن شده بر عهده من و اهداف خداپسندانه وبلاگ به عزيزان اهدا ميشود و تنها تهيه كارت اينترنت آن هم بنا به مشكل اختصاصي شما بر عهده تان خواهد بود .
ب- الباقي عزيزان مي توانند به مطالب وبلاگ مراجعه نموده و مشكلات خود را بنا به موضوعات مختلف به صورت شخصي حل و فصل نمايند .
تذكر : آي دي ياهو در چت تنها محدود به گپ زدن و آشنايي براي همكاران و دوستان اردتمند ميباشد و لاغير . به غير از موارد اظطراري به سوالات شما اكيدا جوابي داده نخواهد شد مگر توسط يكي از راههاي ذكر شده در فوق.
آدرس ايميل براي سوالات و مشكلات شما :
e-mail:kaaroon11@hotmail.comdoyar83@yahoo.com
آي دي ياهو فقط و فقط براي چت و گپ زدن !
yahoo id : pjensi2004
ماني/25/تهران/دانشجوي فوق روانشناسي باليني

1 نظر:

Anonymous Anonymous در ساعت
نوشته...

بهترین سایت سکسی ایرانی: ایران سکس

10:25 AM

 

Post a Comment

<< صفحه اصلی